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guía del control del colesterol |
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El control del colesterol es vital
La alta sangre es un factor de riesgo importante para la enfermedad de la arteria coronaria (ataque del corazón) que puede ser controlada. La enfermedad cardíaca es el asesino del número uno de hombres y de mujeres en este país
Introducción a controlar su colesterol
Su cuerpo necesita para digerir las grasas dietéticas, haciendo las hormonas, las membranas celulares constructivas, y otros procesos importantes. La circulación sanguínea lleva adentro las partículas llamadas las lipoproteínas que son como los carros sangre-llevados del cargo que entregan a los varios tejidos del cuerpo que se utilizarán, salvados o excretados. Pero demasiado de esto que circula puede dañar las arterias, especialmente las coronarias que suministran el corazón. Cuando el flujo de sangre al corazón se impide, el músculo de corazón llega a ser hambriento para el oxígeno, causando el dolor de pecho (angina). Si un coágulo de sangre obstruye totalmente una arteria coronaria afectada por la ateroesclerosis, un ataque del corazón (infarto del miocardio) o la muerte puede ocurrir.
Niveles de LDL para controlar el colesterol
Su nivel de LDL es un buen indicador de su riesgo para la enfermedad cardíaca. La baja de LDL es la puntería principal del tratamiento si usted tiene rico en colesterol. Generalmente el más alto su nivel de LDL, el mayor su ocasión de la enfermedad cardíaca que se convierte.
¿Su meta para bajar su? ¿malo? ¿(LDL) y levante su? ¿bueno? Los niveles (HDL ) pueden ser alcanzados cambiando su forma de vida, tomando la medicación o por una combinación de los dos. Su doctor puede recomendar el cambiar de su forma de vida como preventivo a los problemas o si usted nivela se considera frontera.
Para controlar su
Coma una dieta que sea bien equilibrada y baja en grasas saturadas.
Ejercicio regularmente. El recorrer es un buen ejercicio y puede ayudar a reducir la tensión.
Si usted fuma intento para salir.
Si usted hace que la diabetes vigile su azúcar de sangre y que lo guarde bajo control siguiendo su dieta y tomándole medicaciones según lo prescrito.
Intente tardar tiempo para relajarse. Es duro hacer pero le ayudará más adelante en vida.
Controle su peso.
No beba las cantidades excesivas de alcohol. Uno o dos vidrios de vino, o una cerveza al día ha mostrado a un malo más bajo y levantan buenos niveles.
Un factor clave en controlar su es que informan al público, a los pacientes y a los doctores hoy mejor sobre los riesgos asociados a elevado y las ventajas de los cambios de la forma de vida y de las medidas médicas tenido como objetivo bajando el colesterol de la sangre.
Hay las medidas que cada uno puede tomar para mejorar sus niveles, y ayuda a prevenir ataque de la enfermedad cardíaca y del corazón. Aquí están los más importantes:
Elija los alimentos bajo en grasa saturada.
Ejercicio regularmente.
Pierda el peso si usted es gordo.
Tenga su cheque de la sangre regularmente.
Para guardarle el control de su colesterol, lo tiene controlado regularmente, cambia su dieta, encuentra hora de ejercitar, y toma medidas preventivas para evitar las complicaciones de rico en colesterol. Si le diagnostican con rico en colesterol, usted necesitará probablemente continuar cambios de la forma de vida y el tratamiento de la droga a través de su vida. La supervisión periódica de sus niveles de sangre es necesaria. La reducción de niveles retardará la progresión de la ateroesclerosis
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