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guide normal de cholestérol |
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Les niveaux normaux sont nécessaires pour réduire des risques sanitaires
Des risques sanitaires pour la maladie cardiaque et la rappe sont considérablement augmentés quand des niveaux ne sont pas mis à jour dans la marge normale recommandée. Les niveaux élevés avec le temps peuvent mener à l'épaississement et au raidissement des artères à partir de l'habillage de plaque gênant ou bloquant le flux de sang pour se spécialiser des organes entraînant la maladie représentant un danger pour la vie. Avec l'hypertension, le diabète et la maladie cardio-vasculaire ayant uniformément des niveaux élevés augmente les risques des maladies sérieuses qui beaucoup plus.
Quels sont les niveaux normaux ?
Le niveau normal du total est considéré moins de 200 milligrammes par deciliter (mg/dl), tandis que quelque chose 240 ou plus haut est considéré haute.
Le niveau normal de LDL est moins de 100 mg/dl. LDL ou lipoprotéine à haute densité (mauvaise) est considéré trop haute quand elle est mesurée à 160 mg/dl ou plus haut.
Le niveau normal de HDL est de 60 mg/dl. HDL ou niveaux de lipoprotéine à haute densité (bons ) augmentent le risque pour la maladie cardiaque quand ils tombent à 40 mg/dl ou moins.
Un autre type de celui est testé est des triglycérides. Le niveau normal des triglycérides est de 150 mg/dl ou moins. N'importe quelle lecture de 200 mg/dl ou plus haut est considérée haute.
Ajustement des niveaux sur la normale
La première étape en ramenant les niveaux globaux à la normale est régime et exercice. Les riches d'un régime en fruits et légumes frais et bas en graisse et peuvent aider. L'exercice régulier et fréquent peut également aider. Si vous fumez, l'arrêt et tout en aidant à contrôler le votre vous améliorerez votre santé globale aussi.
Même après adopter ces modifications de style de vie vous ne pouvez pas introduire vos résultats d'essai dans un intervalle normal. Votre docteur peut décider que cela la prise d'une des nombreuses drogues de cholestérol-abaissement connues sous le nom de statins pourrait fonctionner pour vous. Ces drogues peuvent avoir des effets secondaires doux qui disparaissent avec l'utilisation continue. Des niveaux normaux peuvent être réalisés rapidement avec l'utilisation de ces drogues.
D'autres traitements normaux ou de non-drogue sont disponibles. Les approches holistiques aux soins de santé peuvent apporter des résultats positifs avec peu d'effets secondaires. Votre docteur ne peut pas avoir beaucoup d'informations sur ces méthodes ainsi vous pouvez devoir faire la recherche vous-même. Allez à une mémoire respectée de nourriture biologique ou recherchez l'Internet pour trouver des moyens normaux de réaliser les niveaux normaux. Faites attention juste très à ne pas acheter les suppléments diététiques chers et non fondés qui prétendent traiter riche en cholestérol. Ils peuvent contenir les ingrédients qui font réellement plus de mal que bon.
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