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일반적인 콜레스테롤 치 가이드 |
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일반적인 수준은 Person에 의하여 변화하지 않는다
많은 사람들에게 복잡할 수 있고의 토픽은 최고의 원인 그리고 지각을 포위하는 오보는 혼란에 단순히 추가한다. 일반적인 수준이 어떻게 의 달성될 수 있는지 영향을 미치는 방법 하는과 건강이 더 나은 전망을 가능하게 할 무엇을 잘 유해하고 또는 유리할 수 있는 방법 이해하기 위하여.
콜레스테롤은 무게의 가지가지 생활양식을 가진 다른 사람들 을 위한 용도 다른 일반적인 수준 보다는 무언가가 아니다. 콜레스테롤, HDL의 2가지의 유형이 있다, 고밀도 지질은 좋은 LDL 것 여겨진다, 저밀도 지질은 악에게 불리고 심혼 건강에 영향을 미치는 많은 요인에 둔 초점이다. 일반적인 수준 고려되는 무슨이의 위 LDL는 , 혈액을 더 두껍고 그리고 회람하게 어렵다 시키고 있는 동안 심장 발작에 과도한 응고 지도를 일으키는 원인이 되고 칠 수 있는 경우에.
HDL는, 일반적인 수준 의 밑에, 또한 혈액이 매끄럽게 흐를 수 없는 경우에 문제를 일으킬 수 있는 경우에는. 혈액에 있는 트리글리세라이드로 결합된 2개의 일반적인 수준 사이 균형을 달성하는 것은 건강한 관상 동맥 시스템을 유지하는 것을 도울 것이다. 유효한 다른 방법이 추천한 수준을 도달하기 위하여 있고 많은 경우에 건강한 규정식 및 운동을 먹는 것은 목표를 성취할 것이다.
수준에 있는 균형을 찾아내기
100의 LDL 수준 또는 더 적은이 있어서 이상이라고 여겨진다. 혈액에 있는 deciliter 당 밀리그램으로 측정된다. 139에서 159의 독서는 160 이상 국경선이라고 및 고려된다 위험한 수준을 도달하는 일반적인 수준의 위 가지고 있는 여겨진다. HDL를 위해, 일반적인 수준은 50와 60 사이에서 있다. 좋은을 위한 번호 50에 누군가는 30 60 분 운동을 통해 매 3 4 일 일반적으로 더 나은 수준을 달성할 수 있다.
일반적인 수준으로 인수 분해는 지방질, 혈액에서 트리글리세라이드 또한 양이다. 정상은 고려되는 200에서 499를 가진 150 미만 mg/dl 최고이다. 500 이상 아무거나는 아주 높고 위험한 수준 고려된다. 높은 트리글리세라이드와 더불어 높은 LDL 그리고 낮은 HDL의 조합은 치명적인 조합을 만들 수 있다.
건강한 수평의, 의학 내정간섭에 일반적인 수준을 돌려보낼 나쁜 콜레스테롤의 수준을 끌어내리기 위하여 규정식과 운동 실패가 필요할지도 모르다 때, 좋은 수준을 증가시키기 위하여 운동 연대에 결합되는. 전형적으로, 처방전 약물은 혈액에 있는 트리글리세라이드 수준을 또한 감소시키기 위하여 이용될 것이다. 닥터는 환자로 모든 일반적인 수준이 더 나은 심혼 건강 을 위해 달성될 다는 것을 확인하기 위하여 작동할 것이다.
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