|
goede cholesterolgids |
|
HDL of Goede Cholesterol
Binnen het menselijke lichaam zijn er twee types van cholesterol. Één type van is genoemd geworden slecht of LDL. Dit type van is vettig als in textuur en wanneer geïntroduceerd' in de bloedsomloop reageert met de proteïnen in het bloed zoals olie en water voor een niet-mengt effect.
Later kan zich dit LDL of slecht aan de slagaderlijke muren van de slagaders vastklampen en beginnen op te bouwen. Indien toegestaan om dit proces voort te zetten kan een stagnatie van bloedstroom uiteindelijk veroorzaken die tot hartkwaal of slagen kan leiden.
Het andere type van gevonden binnen het lichaam is goed of cholesterol HDL. Dit type van mengelingen goed met de proteïnen vond in de bloedsomloop en helpt om het belangrijke metabolische proces te vergemakkelijken dat het aangewezen niveau van binnen het lichaam impliceert.
Twee belangrijke aspecten van goed moeten het optimale niveau van goed kennen en hoe te om het niveau van goede cholesterol te verhogen.
Niveaus van Goede Cholesterol
Wanneer de resultaten van het bloedwerk worden gegeven aan de arts worden zij gemeten in milligrammen. Dit mg (milligrammen) vertegenwoordigt het bedrag van per deciliter van bloed. Over het algemeen, keert een lipidebloedonderzoek vier afzonderlijke metingen terug. Die vier afzonderlijke metingen zijn niveaus, LDL (slechte cholesterol), triglycerideniveaus en HDL (goede cholesterol).
Het goed is een belangrijk element dat door het menselijke lichaam wordt gewenst. wordt geproduceerd door de lever binnen het lichaam en combineert met proteïnen die in de bloedsomloop worden gevonden lipoproteins te vormen. Dit proces helpt in de metabolische functie om de gezondheid van het lichaam te handhaven.
Wanneer het goed aan de arts door het geduldig werk van het s laboratorium wordt gemeld, is het belangrijk om op te merken dat hoger de niveaus beter. Dit betekent dat, voor zowel mannen als vrouwen, is 60 mg/dL en hierboven een goed resultaat dat op het niveau van HDL binnen de bloedstroom wijst. Deze concentratie van welwillendheid hulp om het hart tegen hartkwaal te beschermen.
Enerzijds, vermindert een lezing van 40 mg. /dL of in mannen en 50 mg/dL of vermindert in vrouwen niet wordt beschouwd als een goed niveau. De lezingen die binnen dit gamma vallen kunnen als niveaus van goed worden beschouwd die het individu op risico voor hartkwaal verlaten.
Stijgende Goede Cholesterol
Als een patiënt een laboratoriumrapport ontvangt dat erop wijst dat hun goed op gewaagd niveau is, zijn er een aantal praktische maatregelen die het individu kan treffen. Drie van die gebied behandelen levensstijlveranderingen en twee praktische suggesties richten een persoons s dieet.
Drie levensstijlveranderingen die het niveau van goed kunnen verhogen het onthouden van het roken, het handhaven van een gezond gewicht en het verhogen van het niveau van fysische activiteit omvat zich. Die activiteit omvat het opnemen van een krachtige cardiovasculaire activiteit dagelijks aanhoudend over een periode van 30 tot 60 minuten.
Bovendien kan een het goedniveau van persoons s worden verhoogd door vetten te eten die beter zijn voor het menselijke lichaam. Die vetten kunnen margarine en het eten van omega 3 vetzuren omvatten. De voorbeelden van die types van voedsel omvatten noten en vissen. Bovendien om goede niveaus te verhogen, zou de consumptie van alcohol in matiging moeten zijn.
|
| |
| Hier zijn sommige grote extra artikelen. |
| |
Zou u Uw Verhouding van de Cholesterol moeten gebruiken?
Zou u Uw Verhouding van de Cholesterol moeten gebruiken? Het bekijken een persoons s cholesterol is een belangrijk deel van het bepalen van gezondheidsproblemen, het meest in het bijzonder hartkwaal geworden. Vraag iedereen wie meer… leest |
De symptomen van Met hoog cholesterolgehalte worden zelden opgemerkt
De Telling van het sleutelwoord: 455Symptoms van Met hoog cholesterolgehalte zelden is de cholesterol NoticedHigh maakt niet tot u gevoelszieken. Het wordt gewoonlijk gevonden tijdens een routinecholesterol las meer… |
Natuurlijke Manieren om de Niveaus van de Cholesterol Te verminderen
De natuurlijke Manieren om Cholesterol LevelsWhen Te verminderen u bereiken een bepaalde leeftijd, stellen vele medische beroeps voor dat het individu een jaarlijkse medische controle ondergaat. Vaak Gelezen meer… |
|
| |
| |
|
|
![[أربيك]](http://cholesterol.infotipsandguides.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
