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guia ruim do colesterol |
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Porque o mau é ruim para você
LDL, ou a lipoproteína de baixa densidade, foram colesterol ruim dublado. Este mau é ruim porque de nível elevado de níveis de LDL em seu sangue sobre o tempo pode se acumular nas paredes de suas artérias que alimentam os órgãos em seu corpo. A chapa faz com que as artérias transformem-se estreito e menos flexíveis, uma circunstância chamada atherosclerosis. Se uma artéria se torna demasiado estreita ou se torna obstruída completamente por um cardíaco de ataque do coágulo e o curso pode ser o resultado.
Um teste que revela um nível ruim medido entre de 130-159 mg/dl é considerado ser fronteira elevado. Os níveis de sangue de LDL de 160 mg/dl ou são considerados mais altamente elevação. Os níveis ruins devem ser mantidos a 129 mg/dl ou para abaixar, qualquer coisa menos de 100 mg/dl é óptimo.
Colesterol ruim de controlo
Os altos níeses de controlo do mau podem ser difíceis por meios dietéticos sozinho. Lendo etiquetas e ingerindo o ponto baixo - gordo, os alimentos livres junto com o aumento do exercício regular podem ajudar uns mais baixos níveis de LDL. Mas ter altos níeses do mau igualmente vem da genética. Se seus pais e seus irmãos e seus pais têm geralmente mais altamente do que níveis o normais é provável que você demasiado.
Há muitas medicinas da prescrição que podem ajudar um mais baixo colesterol ruim. Se você fêz dietético apropriado e o estilo de vida muda sem o resultado, colesterol-reduzir as drogas, conhecidas em statins, pode ser tomada. Como com toda a medicina, os statins têm efeitos secundários. Os efeitos secundários suaves tais como a virada de estômago, o gás, a constipação e a limitaçã0 forem geralmente afastado após ter tomado a droga para um short quando. Os efeitos secundários sérios ao tomar statins são raros mas incluem problemas do fígado e dor e fraqueza de músculo. Os testes de função do fígado são dados regularmente aos pacientes que usam drogas do statin ao monitor para problemas.
Bom deve ser monitorado igualmente
Quando seus níveis são testados um outro tipo de colesterol, conhecido como a lipoproteína high-density ou o HDL, está medido igualmente. HDL é geralmente embora como do bom colesterol. Ao contrário do colesterol ruim, os baixos níveis (40 mg/dl ou menos) de HDL podem aumentar o risco de cardíaco e de curso de ataque. Um nível de HDL de 60 mg/dl é desejável.
Riscos aumentados como você envelhece
Monitorar o seu e manter níveis saudáveis tornam-se cada vez mais por mais importantes que nós começ mais velhos. O envelhecimento causa as mudanças que aumentam nossos riscos para problemas de saúde tais como a hipertensão e a doença cardiovascular. As doenças relativas à idade tais como a artrite fazem com que os povos tornem-se menos ativos quando começ mais velhas. Assim controlando seus níveis torne-se ainda mais importante mais tarde na vida assegurar uma vida vigorosa longa.
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